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7人
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10人
🍳
1
件炊具
⏱️ 约
15
分钟
📐 食材
×2.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
阳春面(升级版)
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.3
👁️ 1次浏览
⏱️ 15分钟
📊 简单
👥 1人份
面食
快手
一人食
🌶️ 2/5
🥗 无乳糖
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
👅 咸
👅 香
汤头清澈鲜美,面条劲道爽滑,葱油香气扑鼻,温暖治愈的经典早餐首选
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
539
热量 (千卡)
15g
蛋白质
13g
脂肪
57g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
细面 200克
猪油 30克 (约1汤匙)
葱花 20克 (分葱白和葱绿)
生抽 30毫升
老抽 4毫升 (调色用)
盐 4克
白胡椒粉 2克
高汤 600毫升 (鸡骨或猪骨熬制,若无可用浓汤宝兑水)
溏心蛋 2个
💡 原始为1人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【调底】碗中放入15克猪油、15毫升生抽、2毫升老抽、2克盐、1克白胡椒粉及一半的葱白,备用。
【冲汤】将烧至沸腾(100℃,大火)的高汤300毫升迅速冲入碗中,利用高温激发猪油与酱油的香气,搅拌至猪油完全融化,汤色红亮。
【煮面】锅中水烧开(大火),下入100克细面,煮约2-3分钟至面条断生但中心微硬(Al Dente状态),捞出沥干水分。
【组合】将煮好的面条放入冲好汤的碗中,轻轻拨散,确保面条吸满汤汁。
【点缀】将溏心蛋对半切开,蛋白紧实、蛋黄呈流心状,码放在面条一侧,撒上剩余的葱绿点缀即可。
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