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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×1.0
金枪鱼饭团
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

金枪鱼饭团

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.2 👁️ 1次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 简单 👥 2人份
快手 野餐 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 🥗 低脂 👅 麻 👅 甜 👅 鲜

鲜美可口日式饭团，金枪鱼香，米饭弹牙，便捷美味便当

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

312
热量 (千卡)
8g
蛋白质
7g
脂肪
65g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠

🥘 食材清单 (已按人数调整)

米饭 150克
金枪鱼罐头 适量
海苔 适量
芝麻 适量
盐 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 金枪鱼去油拌入米饭加芝麻盐
  2. 捏成三角饭团
  3. 底部贴海苔条

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