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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×1.0
蒜苔炒肉
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

蒜苔炒肉

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.4 👁️ 4次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 简单 👥 2人份
家常 快手 炒菜 下饭 🌶️ 2/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 高蛋白 👅 咸 👅 香

清脆鲜嫩家常炒菜，蒜苔爽脆多汁，肉片滑嫩咸香，简单美味

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

267
热量 (千卡)
23g
蛋白质
19g
脂肪
21g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白

🥘 食材清单 (已按人数调整)

蒜苔 3瓣
猪肉 150克
酱油 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 蒜苔切段，猪肉切片
  2. 热锅下油炒肉片
  3. 下蒜苔翻炒
  4. 加酱油和盐调味

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