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1
件炊具
⏱️ 约
30
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
臊子面
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.4
👁️ 1次浏览
⏱️ 30分钟
📊 中等
👥 2人份
经典
面食
🌶️ 4/5
🥗 无乳糖
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
🥗 低脂
👅 辣
👅 酸
👅 香
酸辣鲜香西北面食,臊子浓郁面条劲道,传统风味早餐首选
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
421
热量 (千卡)
19g
蛋白质
14g
脂肪
66g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单
(已按人数调整)
手擀面或机制宽面 300克
猪前腿肉(肥瘦比3:7) 200克 ,切小丁
老豆腐 150克 ,切小丁
鸡蛋 2个 ,摊皮后切细丝
胡萝卜 100克 ,切细丁
干黄花菜 30克 ,泡发后切段
干木耳 20克 ,泡发后切丝
岐山香醋 50毫升
粗辣椒粉 15克
姜末 10克
蒜末 10克
生抽 20毫升
老抽 5毫升
盐 5克
高汤或清水 800毫升
食用油 适量 适量
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【备料】猪肉切1厘米见方小丁;豆腐切同样大小丁;胡萝卜切丁;黄花菜、木耳切细丝;鸡蛋打散摊成薄饼切丝。
【煎豆腐】锅中倒少许油,中火加热,放入豆腐丁煎至表面金黄微焦,盛出备用。此步可增加豆腐韧性,不易碎。
【炒臊子】锅中多倒油(油宽火大是臊子香的关键),大火烧至六成热,下姜末爆香,倒入肉丁快速划散,炒至肉色变白、吐油微黄。
【调色调味】加入生抽、老抽翻炒上色,撒入辣椒粉,转中小火炒出红油香味,注意不要炒糊辣椒粉。
【煮臊子】倒入高汤或清水,大火烧开后,加入胡萝卜丁、黄花菜、木耳丝,转中火煮5分钟,让食材味道融合。
【加豆腐与醋】放入煎好的豆腐丁,加盐调味。沿锅边淋入香醋,大火再煮2分钟,使醋香挥发并渗入食材,汤汁呈红亮浓稠状。
【煮面】另起锅烧水,水开后下面条,煮至八分熟(中间仅余一点白芯),捞出沥干装碗。
【组装】将煮好的臊子连汤浇在面上,撒上鸡蛋丝、少许蒜末和香菜,拌匀即可食用。
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