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📊 每份营养数据
300
热量 (千卡)
18g
蛋白质
12g
脂肪
25g
碳水
3g
膳食纤维
400mg
钠
🥘 食材清单 (已按人数调整)
番茄 2个
鸡蛋 3个
葱 2根
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 番茄切块，鸡蛋打散
- 锅中热油，放入番茄炒软出汁
- 加水烧开煮3分钟
- 淋入蛋液，加盐调味
- 撒上葱花和几滴香油即可
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