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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 30 分钟 📐 食材 ×0.7
生煎包
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

生煎包

⭐系统菜谱
⭐ 4.5 👁️ 1次浏览 ⏱️ 30分钟 📊 中等 👥 3人份
面食 经典 小吃 🌶️ 2/5 🥗 无乳糖 🥗 无麸质 🥗 高蛋白 👅 麻 👅 鲜 👅 香

底脆皮薄生煎包,肉馅多汁葱香浓郁,咬开汤汁迸发,街头巷尾的经典美味

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

382
热量 (千卡)
21g
蛋白质
30g
脂肪
6g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

中筋面粉 200克
温水 107毫升 (约35-40℃)
干酵母 2克
细砂糖 3克 (辅助发酵)
猪肉末 167克 (肥瘦比3:7)
生抽 10毫升
老抽 3毫升 (上色用)
姜末 3克
葱花 13克
香油 3毫升
食用油 适量(煎制用) 适量
清水 67毫升 (焖煎用)
熟白芝麻 适量 适量
生葱花 适量 1根

💡 原始为3人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【和面发酵】中火:将酵母、糖溶于温水,分次加入面粉搅拌成絮状,揉成光滑面团。盖湿布置于温暖处发酵至2倍大(约45-60分钟,内部呈蜂窝状)。
  2. 【调馅】:猪肉末中加入生抽、老抽、姜末、香油及少许清水,顺时针搅拌上劲至粘稠,最后拌入一半葱花备用。
  3. 【制坯】:发酵好的面团排气,分成约25克/个的小剂子,擀成中间厚边缘薄的圆皮,包入肉馅,捏紧收口,整理成圆形生坯。
  4. 【初煎】:中火:平底锅刷薄油,码入生坯(间距1厘米),小火慢煎2分钟,直到底部定型微黄。
  5. 【焖煎】:倒入清水(水量约为生坯高度的1/3),立即加盖,转中大火焖煮6-8分钟,直至水分完全蒸发。
  6. 【收汁出锅】:小火:打开锅盖,沿锅边淋入少许食用油,继续煎1-2分钟,直到底部金黄酥脆、形成冰花状,撒熟芝麻和生葱花即可出锅。

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