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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 15 分钟 📐 食材 ×1.0
烧仙草
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

烧仙草

⭐系统菜谱
⭐ 4.3 👁️ 1次浏览 ⏱️ 15分钟 📊 简单 👥 2人份
甜点 快手 🥗 无麸质 👅 甜 👅 酸甜

清凉解暑传统甜品,仙草滑嫩Q弹,搭配配料丰富,夏日消暑

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

307
热量 (千卡)
16g
蛋白质
18g
脂肪
16g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

仙草冻 200克
芋圆 150克
蜜豆 30克
熟花生碎 20克
牛奶 250毫升
冰糖或白糖 20- 30克 (根据口味调整)
红糖水 50毫升 (可选,用于增加风味层次)
清水 1.5升(用于煮芋圆) 适量
冰水或凉开水 500毫升 (用于过凉芋圆)

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 第1步:准备仙草冻。将200克仙草冻从包装中取出,放置在干净的砧板上,用锋利的刀将其切成约1.5厘米见方的小块。切好后装入两个大碗中备用,确保碗底平整以便后续铺料。
  2. 第2步:煮制芋圆。在深锅中加入足量清水(约1.5升),大火烧至剧烈沸腾。倒入150克芋圆,用勺子轻轻推动防止粘底。转中火保持水面微沸(避免大火翻滚导致芋圆破皮),煮8-10分钟。观察状态:当所有芋圆完全浮起且用筷子戳开无白色生芯时,即可关火。
  3. 第3步:过凉处理。迅速将煮好的芋圆捞出,立即投入准备好的冰水或凉开水中浸泡1-2分钟。这一步至关重要,能迅速降低温度,使芋圆口感变得Q弹爽滑,并防止粘连。沥干水分后备用。
  4. 第4步:组装甜品。在装有仙草冻块的碗面上,依次均匀铺上沥干的芋圆、30克蜜豆(若蜜豆较干可稍加温水浸泡软化)以及20克熟花生碎。建议先铺芋圆,再撒蜜豆和花生碎,层次更分明。
  5. 第5步:调制温热奶浆。取一个小奶锅,倒入250毫升牛奶和20-30克冰糖(或白糖)。开小火加热,期间不断搅拌直至糖完全融化。注意控制温度在60-70℃左右(手摸锅壁温热但不烫手),切勿煮沸,以免牛奶结皮或溢出。
  6. 第6步:淋汁完成。将调好的温热牛奶缓缓倒入碗中,覆盖在仙草冻和配料上。若喜欢传统风味,可额外淋入50毫升红糖水增加风味层次。静置1-2分钟让仙草冻稍微吸收奶香后即可食用。

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