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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 10 分钟 📐 食材 ×1.0
烤金针菇
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

烤金针菇

⭐系统菜谱
⭐ 4.2 👁️ 1次浏览 ⏱️ 10分钟 📊 简单 👥 2人份
快手 烤箱菜 🌶️ 4/5 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 辣 👅 咸 👅 香

鲜嫩多汁菌类烧烤,金针菇吸满酱汁,口感滑嫩,素食首选

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

383
热量 (千卡)
10g
蛋白质
17g
脂肪
24g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

金针菇 300克
大蒜 4瓣 (约15克,切末)
生抽 20毫升
蚝油 15毫升
辣椒粉 5克
食用油 10毫升
葱花 适量 2根

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【准备】金针菇去根,洗净沥干水分,平铺在铺好锡纸的烤盘上,刷一层薄油防止粘连。
  2. 【调汁】将蒜末、生抽、蚝油、辣椒粉混合均匀,制成调味酱汁。
  3. 【浇汁】将调好的酱汁均匀淋在金针菇表面,确保每根菇都裹上酱汁。
  4. 【烘烤】烤箱预热至200度,放入中层,大火烤8-10分钟,直至金针菇边缘微焦、表面滋滋冒油。
  5. 【出锅】取出烤盘,撒上葱花点缀,趁热食用。

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