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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×1.0
烤花生
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

烤花生

⭐系统菜谱
⭐ 4.2 👁️ 1次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 简单 👥 2人份
快手 小吃 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 香 👅 咸鲜

香脆可口休闲零食,花生颗粒饱满,咸香酥脆,下酒好伴侣

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

189
热量 (千卡)
15g
蛋白质
5g
脂肪
25g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
🥬 低脂 🔥 低卡

🥘 食材清单 (已按人数调整)

生花生仁 200克
细盐 3克
五香粉 2克
食用油 5毫升 (可选,增加酥脆度)

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【准备】生花生仁洗净,务必彻底晾干水分或擦干,确保表面干燥,否则影响酥脆口感。
  2. 【调味】将花生仁放入碗中,加入细盐、五香粉(及少许食用油),充分抓拌均匀,使每颗花生都裹上调味料。
  3. 【烘烤】烤箱预热至160度,将花生平铺在铺有烘焙纸的烤盘上,避免堆叠,放入中层,烘烤15分钟。
  4. 【观察】烘烤至第12分钟时观察,若花生表面呈现微金黄色且闻到浓郁香气即可提前出炉,防止烤焦发苦。
  5. 【冷却】取出烤盘,将花生摊开晾凉,冷却后口感会变得更加酥脆。

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