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1
件炊具
⏱️ 约
20
分钟
📐 食材
×1.0
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📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
烤花生
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.2
👁️ 1次浏览
⏱️ 20分钟
📊 简单
👥 2人份
快手
小吃
🥗 素食
🥗 无麸质
🥗 无乳糖
👅 香
👅 咸鲜
香脆可口休闲零食,花生颗粒饱满,咸香酥脆,下酒好伴侣
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
189
热量 (千卡)
15g
蛋白质
5g
脂肪
25g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥬 低脂
🔥 低卡
🥘 食材清单
(已按人数调整)
生花生仁 200克
细盐 3克
五香粉 2克
食用油 5毫升 (可选,增加酥脆度)
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备】生花生仁洗净,务必彻底晾干水分或擦干,确保表面干燥,否则影响酥脆口感。
【调味】将花生仁放入碗中,加入细盐、五香粉(及少许食用油),充分抓拌均匀,使每颗花生都裹上调味料。
【烘烤】烤箱预热至160度,将花生平铺在铺有烘焙纸的烤盘上,避免堆叠,放入中层,烘烤15分钟。
【观察】烘烤至第12分钟时观察,若花生表面呈现微金黄色且闻到浓郁香气即可提前出炉,防止烤焦发苦。
【冷却】取出烤盘,将花生摊开晾凉,冷却后口感会变得更加酥脆。
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