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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×0.7
炸鲜奶
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

炸鲜奶

⭐系统菜谱
⭐ 4.3 👁️ 1次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 中等 👥 3人份
甜点 🥗 无麸质 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 👅 甜 👅 鲜 👅 香

外酥内嫩甜品小吃,鲜奶滑嫩如布丁,炸衣金黄,冷热皆宜

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

279
热量 (千卡)
26g
蛋白质
5g
脂肪
9g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
💪 高蛋白 🥬 低脂 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

全脂牛奶 167毫升
玉米淀粉 20克
细砂糖 17克
鸡蛋 0.7个 (打散成蛋液)
面包糠 适量(建议选用黄色面包糠色泽更佳) 133克
食用油 适量(用于油炸) 适量
干淀粉 10克 (用于裹粉步骤,增加酥脆层次,若无可用少量玉米淀粉替代)

💡 原始为3人份,已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【熬制奶浆】将250毫升全脂牛奶、30克玉米淀粉和25克细砂糖倒入小奶锅中,用打蛋器充分搅拌至完全无颗粒。开小火(保持微沸状态,约90-100℃),手持打蛋器或硅胶铲持续顺时针搅拌,防止糊底。加热约3-5分钟,直至混合物变得浓稠顺滑,用铲子划过锅底能留下清晰纹路且不易合拢,立即离火。
  2. 【冷藏定型】准备一个方形容器,内壁铺好保鲜膜。将熬好的热奶浆倒入容器中,轻轻震动容器震平表面并排出气泡。待其自然冷却至室温后,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室(4℃)静置凝固至少4小时,直至奶糕完全变硬,按压无明显指印。
  3. 【切块裹粉】取出凝固的奶糕,借助保鲜膜脱模,切成约2厘米见方的小块。准备三个盘子,分别放入干淀粉(建议10-15克,用于增加酥脆感)、打散的鸡蛋液、面包糠。将奶块先滚上一层薄薄干淀粉,再浸入蛋液确保均匀包裹,最后放入面包糠中轻轻按压,确保表面无裸露且面包糠贴合紧密。
  4. 【低温油炸】锅中倒入足量食用油(深度约3-4厘米),烧至五成热(约150℃,插入木筷周围冒细密小泡)。保持中小火,分批放入裹好粉的奶块,避免 overcrowding。炸制2-3分钟,期间用漏勺轻轻翻动,待表面呈均匀金黄色且奶块浮起,立即捞出沥油。若油温过高变黑,请移开火源降温后再下锅。

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