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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 30 分钟 📐 食材 ×1.0
炸酱面
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

炸酱面

⭐系统菜谱
⭐ 4.6 👁️ 6次浏览 ⏱️ 30分钟 📊 中等 👥 2人份
面食 经典 家常 🌶️ 2/5 🥗 无乳糖 🥗 无麸质 🥗 高蛋白 👅 甜 👅 咸 👅 香

酱要小火慢炒才香,不要炒糊了。面条过凉水更爽滑。

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📊 每份营养数据

465
热量 (千卡)
17g
蛋白质
15g
脂肪
46g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

手擀面或切面 200克
猪五花肉末 150克 (肥瘦比3:7最佳)
黄瓜 1根 (约150克)
干黄酱(或黄豆酱) 30克
甜面酱 20克
大葱 1根 (取葱白部分)
生姜 1小块 (约5克)
料酒 1汤匙
食用油 3汤匙
清水 50毫升
白糖 1茶匙 (可选,提鲜)

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【准备】猪肉末中加入1汤匙料酒、少许姜末抓匀腌制10分钟;黄瓜洗净切细丝备用;大葱切末,姜切末。
  2. 【炒肉】锅中倒入3汤匙食用油,开中火烧至六成热,下入腌好的肉末快速划散,炒至肉末变色、水分收干且微微出油(约3分钟)。
  3. 【爆香】转小火,加入葱末和姜末炒出香味,随后加入30克干黄酱和20克甜面酱,持续翻炒至酱料与肉末充分融合,闻到浓郁酱香(约2分钟)。
  4. 【熬酱】沿锅边淋入50毫升清水,保持小火慢熬,期间需不断搅拌防止糊底,直至酱汁浓稠、油酱分离且表面冒大泡(约8-10分钟),最后可加1茶匙白糖提鲜。
  5. 【煮面】另起一锅水,大火烧开后下入面条,煮至面条熟透但中心无白芯,捞出过凉水(或淋少许熟油)使其根根分明,盛入碗中。
  6. 【组装】将熬好的炸酱均匀浇在面条上,铺上黄瓜丝,食用前充分拌匀即可。

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