← 返回菜谱列表
👥
1人
2人
3人
4人
5人
6人
7人
8人
9人
10人
🍳
1
件炊具
⏱️ 约
20
分钟
📐 食材
×0.7
📋 加入当日菜谱
🤍 收藏
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱
泰式虾饼
东
东
⭐系统菜谱
⭐ 4.4
👁️ 3次浏览
⏱️ 20分钟
📊 中等
👥 3人份
经典
🌶️ 4/5
🥗 无乳糖
🥗 无麸质
🥗 低碳水
🥗 高蛋白
🥗 低脂
👅 辣
👅 酸
👅 甜
图片来源:Unsplash - Louis Hansel
🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
204
热量 (千卡)
29g
蛋白质
11g
脂肪
16g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单
(已按人数调整)
鲜虾仁 200克
虾头 33克 (用于熬油,可选)
马蹄(荸荠) 33克 ,切碎
香菜梗 10克 ,切碎(保留叶片装饰)
青柠叶 1片 ,去筋切极细丝
鱼露 0.7汤匙
糖 0.7茶匙
白胡椒粉 1/ 1茶匙
鸡蛋 0.7个 ,打散成蛋液
面包糠 适量 133克
食用油 适量(用于煎制) 适量
泰式甜辣酱 适量(蘸料) 适量
💡 原始为3人份,已按 2 人调整
📋 制作步骤
(已考虑炊具数量)
【准备虾泥】:将虾仁保留部分大颗粒,其余剁成泥;虾头用少许油小火煸炒出红油后滤出虾头油(约1汤匙),若嫌麻烦可直接用植物油代替。
【混合调味】:在虾泥中加入马蹄碎、香菜梗、青柠叶丝、鱼露、糖、白胡椒粉及虾头油,顺时针搅拌至起胶粘稠,静置腌制10分钟。
【成型裹粉】:取适量虾泥压扁成直径约8厘米的圆饼,先均匀裹上一层薄淀粉(可选,增加酥脆度),再浸入蛋液,最后均匀裹满面包糠,用手轻轻按压使面包糠牢固附着。
【煎制虾饼】:平底锅中火预热,倒入适量油(约2-3毫米深),放入虾饼,保持中火煎制约3-4分钟,直到底部定型且呈金黄色,小心翻面。
【完成出锅】:继续中火煎制另一面3-4分钟,直至两面金黄酥脆、虾肉完全熟透(内部变白),捞出沥油,搭配泰式甜辣酱食用。
💬 用户评价 (0)
✅ 感谢你的评价!
写下你的评价
口味
☆
☆
☆
☆
☆
难度
☆
☆
☆
☆
☆
性价比
☆
☆
☆
☆
☆
提交评价
暂无评价,来写第一条吧!
📋 选择餐次
🌅 早餐 07:30
☀️ 午餐 12:00
🌙 晚餐 18:30
🍿 加餐 15:00
☀️ 午餐
🌅 早餐
🌙 晚餐
🍿 加餐
✅ 添加
👥
🧑
👩
👶
取消
📋 加入当日菜谱
🤍 收藏
⭐ 评价
🖨️ 打印
🤖 AI 烹饪助手
🍳 AI 制作流程
💬 AI 问答
✍️ 特殊需求
🗑️ 删除菜谱
发送
提交