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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 30 分钟 📐 食材 ×1.0
椰香芒果糯米饭
📷 图片来源:百度图片(免费使用)
⭐ 系统菜谱

椰香芒果糯米饭

⭐系统菜谱
⭐ 4.5 👁️ 1次浏览 ⏱️ 30分钟 📊 简单 👥 2人份
甜点 快手 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 辣 👅 酸 👅 甜

芒果香甜多汁,糯米软糯粘牙,椰浆香浓顺滑,热带风情的经典甜品

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

271
热量 (千卡)
8g
蛋白质
12g
脂肪
50g
碳水
--g
膳食纤维
--mg

🥘 食材清单 (已按人数调整)

糯米 200克
成熟芒果 2个 (约400克)
椰奶 400毫升 (建议选用脂肪含量较高的厚椰浆)
细砂糖 30克
盐 2克

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 【浸泡】糯米洗净后放入清水中浸泡至少4小时,直至米粒可用手轻松捏碎,沥干水分备用。
  2. 【蒸制】蒸锅水烧开后,将沥干的糯米平铺在垫有纱布的蒸屉上,大火蒸25-30分钟,至米粒晶莹剔透、无白芯且口感软糯。
  3. 【煮椰浆】取小锅,倒入300毫升椰奶,加入30克细砂糖和2克盐,开小火加热并不断搅拌,煮至微沸且汤汁略微浓稠(约5分钟),关火。
  4. 【拌饭】趁热将煮好的椰浆分两次倒入蒸好的糯米饭中,每次倒入后轻轻翻拌均匀,静置焖10分钟让糯米充分吸收椰香。
  5. 【摆盘】芒果去皮切成长条或厚片,铺在盘底;将拌好椰浆的糯米饭堆放在芒果旁或上方;淋上剩余的100毫升生椰奶作为装饰。

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